Sugesti diri Anda dengan kata Positip

Saya ingat waktu kecil, kata bapakku, kalau ingin bangun subuh niatkan dalam hati untuk bangun subuh. Sekali dua kali saya niatkan bangun subuh memang belum ada pengaruhnya tetapi setelah diniatkan berulang-ulang . Tiba-tiba badan ini seperti ada yang membangunkan, padahal sedang tidur nyenyak. Apakah ini ada hubungannya niat dengan alam bawah sadar.? Ternyata erat sekali.kalau anda tidak percaya.

Mari kita bereksperimen. Rapatkan telapak tangan anda, niatkan dalam hati ,” telapak tangan ini menempel erat tidak bisa ditarik semakin ditarik semakin menempel” ulangi afirmasi ini berkali-kali, bila sudah cukup sekarang coba lepaskan, malah otot perut yang kontraksi. Dan rasakan, pada telapak tangan ada energi yang menahan agar telapak tangan menempel terus. Energi dari manakah ini,? kalau bukan dari alam bawah sadar.

Sugestilah diri anda dengan kata-kata positip. Lakukan ketika akan tidur dan bangun tidur. Kata-kata positif, akan berdampak pada tubuh maupun anggota lainnya, begitu juga perasaan menjadi tenang.

Bahasa alam bawah sadar
Bahasa alam bawah sadar harus bahasa yang sederhana singkat dan dapat dimengerti, oleh karena itu agar terjadi kontak , maka kita dalam mengajak dialog harus menggunakan bahasa yang sederhana dan diucapkan berulang-ulang sekurang-kurangnya 3 X

Misal: Saya sehat, saya sehat,saya sehat. Saya berani, saya berani, saya berani, saya iklahs, ikhlas,ikhlas. Kata-kata sugesti dapat disesuaikan dengan keinginanan anda. Resapilah kata-kata positif itu sampai menyerap ke dalam hatinurani bukan di bibir saja.

Untuk mengetahui apakah kita sudah terjalin komunikasi dengan alam bawah sadar. Cobalah , beri afirmasi tangan anda supaya bergerak tarian bali atau gerak yang lainnya. Jika anda telah ada komunikasi maka tangan anda akan bergerak sendiri meniru gerakan tarian bali. Cobalah ,dan semoga sehat.

Sikap tingkah laku pengundang penyakit

Beberapa penyakit timbul karena sikap dan tingkah laku kita, diantaranya:


No      Penyakit                                      Penyebab

1       Sakit kepala                                Berbicara seenaknya, iri

2        Jantung                                      Terlalu merasa memiliki

3        Exim di permukaan kaki             Suka menendang
                                                            bukan pada tempatnya
4        Flek-flek hitam                           Iri

5        Gatal di tulang kering                  Rasa emosi yang ditahan

6        Gatal ditangan                             Rasa jengkel yang ditahan

7         Letih lesu                                   Emosi yang tinggi

8         Hati                                           Emosi yang dipendam

Kalau melihat penyebabnya, ternyata sikap dan tingkah laku negatif mengundang penyakit, mencegahnya tentu kita harus merubah sikap dan tingkah laku yang lebih baik Disamping berguna untuk kesehatan diri sendiri juga menyenangkan buat orang lain.

Napas dan Kesehatan

Bergeraknya organ tubuh karena adanya napas, napaslah yang mengendalikan segala aktivitas.Napas sering disebut bukti adanya kehidupan. Kalau kita rasakan begitu cepatnya napas menyesuaikan dengan emosi, ketika marah tarikan napas semakin cepat. Ketika santai napas menjadi teratur.

Menurut wasiat Cina kuno, ritme pernapasan jiwa raga merupakan pernapasan yang terbaik , karena seluruh jaringan tubuh secara teratur menerima udara dan terkontrol meniupkan udara ke luar tubuh.Teknik pernafasan harus dilatih agar bermanfaat bagi kesehatan .

Pernapasan jiwa raga
Tarik udara perlahan-lahan dan masukkan udara itu ke tempat yang sama di bawah otot sekat perut  dan rongga dada, dan bersamaan dengan ini udara itu diteruskan ke bagian kiri atau kanan, bagian tengah rongga dada. Jadi udara itu masuk dulu ke rongga perut, disusul masuk ke rongga dada bagian samping, tengah, dan samping lainnya.Lalu dengan sedikit mengangkat dada, biarkan udara itu mengalir ke bagian atas rongga dada. Tahan 5 detik. Setelah itu lepas udara ke luar tubuh, secara perlahan-lahan dengan urutan seperti masuknya udara.

Itulah yang disebut pernapasan jiwa raga atau pernapasan totalitas, dengan teknik pernapasan demikian semua problem yang ada di dalan tubuh bisa diatasi , dan semua gejala  penyakitpun dapat disembuhkan, karena semua jaringan tubuh menerima udara segar. Irama pernapasan  bagaikan ritme yang teratur sehingga menimbulkan makna dan ini sering disebut seni pernapasan