Napas dan Kesehatan

Bergeraknya organ tubuh karena adanya napas, napaslah yang mengendalikan segala aktivitas.Napas sering disebut bukti adanya kehidupan. Kalau kita rasakan begitu cepatnya napas menyesuaikan dengan emosi, ketika marah tarikan napas semakin cepat. Ketika santai napas menjadi teratur.

Menurut wasiat Cina kuno, ritme pernapasan jiwa raga merupakan pernapasan yang terbaik , karena seluruh jaringan tubuh secara teratur menerima udara dan terkontrol meniupkan udara ke luar tubuh.Teknik pernafasan harus dilatih agar bermanfaat bagi kesehatan .

Pernapasan jiwa raga
Tarik udara perlahan-lahan dan masukkan udara itu ke tempat yang sama di bawah otot sekat perut  dan rongga dada, dan bersamaan dengan ini udara itu diteruskan ke bagian kiri atau kanan, bagian tengah rongga dada. Jadi udara itu masuk dulu ke rongga perut, disusul masuk ke rongga dada bagian samping, tengah, dan samping lainnya.Lalu dengan sedikit mengangkat dada, biarkan udara itu mengalir ke bagian atas rongga dada. Tahan 5 detik. Setelah itu lepas udara ke luar tubuh, secara perlahan-lahan dengan urutan seperti masuknya udara.

Itulah yang disebut pernapasan jiwa raga atau pernapasan totalitas, dengan teknik pernapasan demikian semua problem yang ada di dalan tubuh bisa diatasi , dan semua gejala  penyakitpun dapat disembuhkan, karena semua jaringan tubuh menerima udara segar. Irama pernapasan  bagaikan ritme yang teratur sehingga menimbulkan makna dan ini sering disebut seni pernapasan