Meditasi untuk Kecantikan

Kecantikan adalah dambaan setiap wanita banyak cara yang dilakukan kaum wanita untuk tampil cantik, baik perawatan wajah maupun tubuh merupakan skala utama penampilan diri, tujuannya tentu menjaga kesehatan tubuh agar senantiasa sehat bugar dan menarik. Karena kebutuhan itulah berbagai jenis produk kosmetik beredar di pasaran dengan kemasan dan bentuk yang menarik, gencar menawarkan produknya dengan iming-iming akan membuat diri kaum hawa tambah cantik menawan.

Ternyata untuk tampil selalu cantik belum cukup hanya mempercantik fisik saja karena banyak orang cantik dengan kosmetik dan perawatan tubuh yang mahal tidak memiliki daya tarik, tetapi ada orang yang wajahnya biasa-biasa namun banyak menarik simpati orang. Kaum wanita dahulu telah melakukan tirakat atau meditasi agar memancarkan pesonanya, mereka yakin kecantikan dari dalam akan mempengaruhi pada kecantikan luar, dan ini telah dibuktikan oleh beberapa generasinya.

Untuk mempercantik dari dalam kita tidak perlu biaya mahal, tetapi hanya dengan niat menenangkan batin, mengendalikan fikiran serta mengatur pernafasan yang semua ini sering disebut meditasi.

Manfaat Meditasi

Meditasi sudah sejak lama sampai sekarang diakui dapat meningkatkan potensi mental maupun kecantikan fisik seseorang, dengan melakukan meditasi secara teratur banyak manfaat yang
akan dirasakan, diantaranya:

1. Relaksasi
Dalam keadaan meditasi seseorang akan mengalami relaksasi total seperti halnya tidur nyenyak dalam keadaan meditasi pun tubuh akan menjadi rileks secara keseluruhan, bahkan banyak pendapat yang mengatakan keadaan rileks dalam meditasi lebih baik daripada tidur, karena tidak akan terganggu pikiran sadar yang berupa mimpi

2. Pernafasan ideal
Dalam keadaan rileks total, pernafasan akan mencapai keadaan ideal yaitu dalam satu kali tarikan nafas yang berarti memasukkan oksigen jantung berdenyut tiga kali

3. Tubuh yang tangguh
Dalam keadaan fisik serta mental yang tenang dan seimbang, organ tubuh akan bekerja optimal bahkan sel-sel tubuh otomatis melepaskan zat penangkal penyakit anti bodi yang melindungi sel, jaringan dan organ tubuh sekaligus juga berfungsi menolak pemyakit.

Dengan meditasi kekuatan dari dalam tubuh akan terpancar energi positif yang melingkupi tubuh atau disebut aura. Aura inilah yang memberikan daya tarik seseorang untuk bersimpati dan terpesona padanya.

Teknik meditasi

Untuk melakukan meditasi ini diperlukan tempat yang tenang sehingga tidak ada gangguan sedikitpun, dengan keadaan tenang maka mudah konsentrasi.
Pertama –tama duduklah dengan tenang, tarik nafas yang dalam teratur, ketika bernafas oksigen masuk ke dalam tubuh, oksigen ini memiliki peranan penting dalam menjaga kelancaran fungsi organ sel serta jaringan, dan keluarkan nafas yang mengandung karbondioksida, karena racun bagi tubuh, biasakan bernafas melalui hidung sebab hidung dilengkapi dengan bulu yang bertugas sebagai filter udara yang masuk

Selain dari segi fisik, bernafas juga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan mental dengan bernafas secara benar, anda akan merasakan ketenangan. Karena itu teknik pernafasan menjadi bagian yang tak terpisahkan dari meditasi, dengan mengatur pernafasan kita secara langsung juga mengatur mental emosi, pada akhirnya kesehatan fisik akan meningkat, sadarilah keluar masuknya nafas.

Lakukan pernafasan dengan cara melalui diafragma yaitu antara dada dan perut. Cara melatih pernafasan diafragma cukup sederhana yaitu sambil berbaring dan meletakkan tangan dibagian perut ambil nafas dalam-dalam dari hidung dan alirkan ke perut hingga tangan yang di atas perut terangkat, tahan beberapa detik kemudian hembuskan keluar hingga bagian perut dan adomen bergerak.

Jadikan latihan ini sebagai latihan rutin, bila telah tercapai fikiran menjadi tenang sekarang bayangkanlah diri Anda seorang ratu yang sedang memasuki tempat peribadatan pada malam hari ketika bulan purnama, bulan diyakini memiliki sifat-sifat kewanitaan yang memberikan kecantikan.

Setelah Anda dapat membayangkan sebagai ratu yang penuh pesona saatnya katakan dalam hati sugesti sebagai berikut:

“ Saya bermandikan aura kecantikan agung. Aura rohani ini mengatasi badan fisik dan memberikan kepada saya kecantikan bagian dalam dan kecemerlangan. Sekarang saya menjadi magnet yang menarik kekasih atau jodoh yang saya ingini. Saya berada dalam kesadaran penuh cinta, kedamaian dan ketenangan. Saya penuh cinta dan lembut terhadap orang lain. Mereka merasakan kebaikan , kedamaian dan cinta yang ada pada diri saya .Sekarang saya ada dalam lingkaran murni. Setiap orang yang dekat dengan saya merasakan daya tarik ini dan menanggapinya dengan cinta.”

Kata-kata sugesti ini dapat dibuat sendiri sesuai keinginan dan kebutuhan diri Anda, tetapi bila yang diatas sudah cukup sesuai, gunakan saja seperti diatas

Meditasi kecantikan ini sebaiknya dilakukan dua kali sehari selama 15 menit, bila Anda yakin pada diri sendiri maka dalam beberapa hari akan nampak perubahan dalam diri Anda.

Anda jadi penuh percaya diri, mata bersinar penuh daya tarik dan Anda kelihatan cantik juga penuh pesona, bak seorang ratu. Cobalah .